随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。一般来说30岁以上的人群容易发生颈椎病，因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变，在此基础上加上某些常见的因素影响即可发生颈椎病。长期低头伏案工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，就容易患颈椎病。还有颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。因此，到了秋冬季节，如果天气较为寒冷，最好要注意颈部保暖。具体来说，白天外出颈部要戴上围巾保暖，避免穿过于低领的衣服，晚上还可以用热水袋在颈部外敷。
颈椎病是指颈椎间盘退行性病变，颈椎肥厚增生及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征，主要表现为颈肩痛、头晕头痛、耳鸣、上肢麻木、肌肉萎缩、心跳过速，吞咽困难，严重者双下肢痉挛，行走困难，甚至四肢麻痹、大小便障碍、出现瘫痪。
根据临床症状和体征的不同可分为：1、颈型颈椎病；2、神经根型颈椎病；3、脊髓型颈椎病；4、椎动脉型颈椎病；5、交感神经型颈椎病；6、食管压迫型颈椎病。
康复医院门诊医生介绍说，颈椎病的防护要注重治未病。避免不良体位及习惯对颈椎的损伤，做到预防为先。如已发病需积极治疗，防止病情加重。颈椎病的中医病名为“项痹病”，根据临床证候分为四型：1、寒湿痹阻型；2、痰瘀阻络型；3、气血不足型；4、脾肾亏虚型。中医药辨证施治在治疗上依循“实则泻之，虚则补之，瘀则通之，结则散之，寒则热之，不盛不虚以经取之”的治疗原则。以非手术疗法为主。大多数颈椎病经中医药治疗都可以达到满意的效果。同时，配合针灸、推拿、牵引、膏药外敷、康复运动疗法等治疗以达到松解颈部肌群缓解肌肉痉挛，消除无菌性炎症，使紊乱侧弯的颈椎小关节突得以调整复位。内治与外治结合相得益彰。
颈椎病防治关键在于倡导生活工作中的日常保健，其中，枕头是关键。在选择枕头时应选择枕头中央略凹进，高度为12～16cm的枕头。睡觉时，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。另外，建议睡觉时不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
一些颈椎病患者在日常生活中应避免做颈部过伸过屈活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。此外，通过运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。 
